综合健康评分
78 / 100
评估时间 09-13 · 基于问卷 + InBody + 运动行为
健康问卷 已完成
· 运动习惯：每周1-2次，中等强度
· 既往史/禁忌：无重大疾病，膝部偶有不适
· 睡眠与压力：平均6.5小时，工作日压力偏高
· 饮食：外卖频率较高，晚餐碳水偏多
· 既往史/禁忌：无重大疾病，膝部偶有不适
· 睡眠与压力：平均6.5小时，工作日压力偏高
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最近评估报告 · 李明（09-13）
体脂率
24.0% ↓0.5
基础代谢
1724 kcal
心肺耐力
中等偏弱
柔韧性
待提升
风险提示：膝部不适史，建议暂缓深蹲类大负重动作，优先低冲击有氧与力量基础训练。本报告为健康评估参考，不构成医疗诊断。